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1349 kcal
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Gras: 46,06g | Prot: 100,23g | Glu: 163,72g.
Petit Déjeuner: Yema de Huevo, Quaker Avena Molida, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Banano, Coco, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Great Value Sugar Free Syrup, Piña, Canela, Clara de Huevo, Anacardos Tostados en Seco, Semillas de Linaza, Silk Pure Almond Unsweetened, Hershey’S Lite Syrup Genuine Chocolate Flavour. Déjeuner: Crystal Farms Grated Parmesan Chesse, Salmas Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Goya Lentejas, Tomates, Zucchini, Yema de Huevo Cocida, Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dîner: Hershey's Special Dark Sugar Free, Crystal Farms Grated Parmesan Chesse, Bumble Bee Chunk Light Tuna, Yoplait Yogurt Natural, Papa Cocida, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Autre: YUMMIES Maní con Limón y Chile, Pechuga de Pollo, Almendras, Piña, Salmas Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, YUMMIES Maní con Limón y Chile, Manzanas Rojas Deliciosas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Panela. plus...
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2249 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures et 30 minutes, Debout - 2 heures et 30 minutes, Etudier - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Dormir - 9 heures, Repos - 6 heures et 9 minutes, Tapis de Course - 21 minutes, Musculation - 40 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes. plus...
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Historique de poids de BeatrizGom
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