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Depois da meta de peso alcançada! Prêmio nutritivo e saudável.
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1329 kcal
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Gras: 58,74g | Prot: 71,22g | Glu: 133,05g.
Petit Déjeuner: Água com Limão. Déjeuner: Guimarães Paçoca Rolha, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Tropeiro. Dîner: Tomates Cereja, Montana Brócolis Sauté, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Autre: Café Brasileiro Café, Yoki Amendoim tipo Japonês, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Mel, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana. plus...
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 Commentaires
Parabéns e foco sempre!!!
24 févr. 18 par le membre: Rita_Leite
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Parabens!!! Quanto tempo demorou para alcancar o objetivo? Fez low carb?
24 févr. 18 par le membre: Dcfv
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Dcfv. Demorei a vida toda, mas, pra criar vergonha na cara e me cuidar.😂 Não estava tão acima do peso tenho 1,71 cm e estava com 76,5 kgs. Então foi mais uma questão de saúde mesmo, tenho gastrite e vinha com umas crises e tive que mudar minha alimentação pq já não aguentava mais passar mal. Hoje estou com 70,2 kgs, ainda quero perder 1 ou 1,5kgs só pra manter, pra chegar a esse peso hoje foi uns 2 meses com a alimentação low e academia pra não ficar com flacidez. Fiz low carb sim, e pra mim foi excelente já que descobri que tenho uma leve intolerância ao trigo.
25 févr. 18 par le membre: Danyelle Costa
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Que otimo! Parabens! Vc manteve em quamtos.carbo por dia? Fez dia do lixo?
25 févr. 18 par le membre: Dcfv
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No começo mantive abaixo de 70g de carbo por dia. Mas as vezes passava de 100. Não era regra dia do lixo, quando tem algum evento como moderadamente.
26 févr. 18 par le membre: Danyelle Costa
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delícia passa a receita !!!
26 févr. 18 par le membre: Tiago Freitas Ferreira
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😂😂😂 É iogurte natural desnatado Thiago. Com adoçante, banana e granola.
26 févr. 18 par le membre: Danyelle Costa
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Historique de poids de Danyelle Costa
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