|
Худею после родов!!!! Мама маленько принца!!! Родила 09.11.2017г.
На гв.
Спорт: приседания, прогулка с коляской по 2,5 часа, обруч по 20 минут, стопер по 40 минут. Занимаюсь каждый день кроме субботы и воскресенья. Хочу добиться огромного результата. В семье поддержки нет, надеюсь на свою силу воли.
|
1908 kcal
|
Gras: 102,19g | Prot: 93,82g | Glu: 156,54g.
Petit Déjeuner: Greenfield Чай Черный, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком. Déjeuner: Щи с Мясом, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес. Dîner: Vici Королевские Креветки в Рассоле, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Autre: Морковь, Greenfield Чай Черный, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Nescafe Gold, Beerka Арахис Жареный Соленый. plus...
|
|
152 kcal
|
Exercice:
Hula Hoop - 10 minutes, Squats - 4 minutes, Apple Health - 23 heures et 46 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Удачи вам 😉и хорошего результата )
26 févr. 18 par le membre: veleria13
|
26 févr. 18 par le membre: Gennadievna1
|
Мы вас все здесь поддерживаем ☺️ вы большая молодец, только вперед✊🏻☀️
26 févr. 18 par le membre: shumila_1
|
26 févr. 18 par le membre: Gennadievna1
|
У Вас все получится!) удачи))
26 févr. 18 par le membre: nastiasuzdalceva
|
У вас все получится! На гв лучше худеется, т.к. это дополнительные затраты ккал.
26 févr. 18 par le membre: Helga Penkvao
|
Спасибо большое девочки 🙏🏻😍
26 févr. 18 par le membre: Gennadievna1
|
Здравствуйте))) и я хочу добиться больших результатов ))) нашим малышам нужны здоровые красивые мамы 😉
26 févr. 18 par le membre: Androliy
|
Откуда у Вас столько времени?! Мне кажется я одна ни чего не успеваю. Я родила 29.09.17. Свободного времени хватает на уборку и готовку, ну и конечно покушать)))
Вы конечно молодец! 👍
26 févr. 18 par le membre: tanusha0671
|
И я после родов, в сентябре родила малыша, правда уже вынужденно на ив! давай те вместе худеть?!) может группу создадим в Вибер?
26 févr. 18 par le membre: Lenka056
|
Занимаюсь когда малой не спит, чтобы видел меня, утро рано начинается, вот сейчас уложила готовлю))) убираюсь только на выходных, когда муж дома)
26 févr. 18 par le membre: Gennadievna1
|
Все получится!! Я тоже худею после родов))
26 févr. 18 par le membre: k0ten0k1992
|
Про мам это точно) не хочется быть мамой бегемотом на площадке летом😂
26 févr. 18 par le membre: Gennadievna1
|
девочки у нас группа в ватсапе, кому нужно добавлю пишите 89297735266
26 févr. 18 par le membre: РитамамаКсюши
|
Удачи Вам! Я тоже на гв (родила 05.06.17). После родов весила 100 кг. Плотно взялась за питание только с начала этого года. Пока только со спортом по состоянию здоровья не складывается😞 Вы умница, что находите время на тренировки🙌
26 févr. 18 par le membre: tushka-tolstushka
|
Спасибо 😉 за поддержку) девочки вы такие молодцы) сделали мое утро)
26 févr. 18 par le membre: Gennadievna1
|
Я родила третьего 31.07.17. После родов в этот же день, 78. Дома через несколько дней 75.…. Встал, хотел после первых двух все быстренько уходило просто на гв. Так вот, начала я основательно с 76кг 9.01.// сейчас 68. Пп стараюсь то всегда, но очень часто чтр- то себе позволяю вкусненькое.. .Но почти каждый день у меня марш броски с коляской по 10-15 км, могу и 23 по настроению. это все со скоростью не меньше 6 км/ч, но ближе к 7!!! т.е.почти бегом. Очень хорошо много подтянулись и целюль уходит.. .Удачи, все получится!!!
26 févr. 18 par le membre: ЕленаД.17
|
26 févr. 18 par le membre: ЕленаД.17
|
У вас всё получится,👍👍👍👍. Главное есть желание
26 févr. 18 par le membre: кети кети
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Gennadievna1
|