|
Günde 3-3,5 litre su tüketiyorum az mı iyi mi tam bilmiyorum daha fazla da içebilirim ne dersiniz 😊
|
1667 kcal
|
Gras: 75,62g | Prot: 75,29g | Glu: 179,76g.
Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Dîner: Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Izgara Tavuk, Susamlı Simit. Snacks/Autre: Ülker Bitter Çikolata %85. plus...
|
|
3565 kcal
|
Exercice:
Machine d'exercice - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
yeterli, herşyin fazlası zarar😂
26 févr. 18 par le membre: Bahar.06
|
Spor yapıyorsan biraz daha çıkabilir
26 févr. 18 par le membre: oguzhanbyrm
|
dostum ben 5 lt iciyordum. ic bise olmaz. wc de fazla vakit harcarsin hepsi o
26 févr. 18 par le membre: ilkersamasti
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de basarabilirsinn
|