|
Öğle yemeğinden önce 2 bardak su içelim hemen 😊😊😊
|
1667 kcal
|
Gras: 75,62g | Prot: 75,29g | Glu: 179,76g.
Petit Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Torku Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Dîner: Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Izgara Tavuk, Susamlı Simit. Snacks/Autre: Ülker Bitter Çikolata %85. plus...
|
|
3565 kcal
|
Exercice:
Machine d'exercice - 15 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 35 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de basarabilirsinn
|