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Gente, minhas fibras estão muito abaixo do ideal, então dei uma pesquisada.. Posso utilizar a semente de chia pra preencher essa lacuna? É low carb, né?
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1016 kcal
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Gras: 73,99g | Prot: 66,55g | Glu: 17,27g.
Petit Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Salame. Déjeuner: Frango Assado, Soya Óleo de Soja, Alface. Dîner: Pão, Alface, Patinho, Óleo de Soja, Cream Cheese Tradicional, Cebolas, Tomates. Snacks/Autre: Santa Clara Nata, Canela, Café, Santa Clara Nata. plus...
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 Commentaires
Sim pode sim... utilizo no iorgut de Kefir... da bastante saciedade ... pra mim funciona
26 févr. 18 par le membre: Tissyane
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uma colher de 15 gramas tem 3 gramas de carb liquido ... ai é só vc encaixar na sua qntdd diária... eu tento ficar não passar dos 50 gramas diárias de carb líquidos.
26 févr. 18 par le membre: Tissyane
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usa fibra de trigo (eu uso da Natus),eu coloco nos meus bolinhos,uso pra fazer farofinha de ovo.... cada colher de sopa tem 2,5 gr de carbo e 2,5 gr de fibra ,ou seja ,não tem carbos líquidos 😉 mas tem q tomar muita água pra não prender o intestino .
26 févr. 18 par le membre: flaviajr
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Obrigada, gurias! Comprei fibra de trigo mas ainda não usei.. Alguma dica/receita? Abraço.
26 févr. 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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Eu faço bolos e uso ela no lugar da farinha,tbm dá pra fazer mingau e usar a fibra no lugar da aveia
26 févr. 18 par le membre: flaviajr
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eu uso fibra Herbalife em pó. pode por em qualquer alimento ou suco. Não tem sabor. uso tbm o líquido de uva ou manga. costumo colocar no chá verde q tomo, tem um gostinho maravilhoso.
26 févr. 18 par le membre: nubiabitt
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use linhaça, aveia e legumes em geral.
26 févr. 18 par le membre: gustavocarvalhoo
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26 févr. 18 par le membre: allineraquel
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26 févr. 18 par le membre: andressafrugoli
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26 févr. 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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Boa noite.
O meu Fat Secret tem algum erro e calcula que a minha meta de fibras é zero. Como corrigir?
26 févr. 18 par le membre: vaniaminchillo
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Vania, quem define a meta é vc, vá até a aba relatórios, e no canto superior direito vai ter um desenho (tipo um tiro ao alvo). Clique ali e defina as metas de acordo com suas preferência. Espero ter ajudado!
26 févr. 18 par le membre: Tatiane Cristina Kuyven
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26 févr. 18 par le membre: vaniaminchillo
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É lowcarb sim, e linhaça também
07 mars 18 par le membre: gabriellyazambuja
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Historique de poids de Tatiane Cristina Kuyven
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