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eightpac
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27 févr. 18
Journal de eightpac, 27 févr. 18
Profil de eightpac
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Have succeeded in hurting my knee and it is swollen. I have now decided to take a conservative approach in managing the injury and will stop any knee strenuous activities. Hopefully will get better soon but I will have to slow down my weight loss charge as I need to make sure I remain healthy. Maybe I can concentrate on upper, mid body and calves
127 kg
Perdu jusqu'à présent:
27,1 kg
.
Reste à parcourir:
40 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 février 2018:
1000 kcal
Gras: 47,87g | Prot: 126,30g | Glu: 6,57g.
Déjeuner:
Fresh Lemon Juice, Colby Cheese, Tassal Tasmanian Smoked Salmon.
Dîner:
Pork, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade).
Snacks/Autre:
Professional Whey Elite 3.0 Protein Blend - Organic Vanilla.
plus...
3569 kcal
Exercice:
Musculation - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 26 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 4 minutes.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Just remember, 80% of weight loss depends on what we eat and 20% on our activity. It's great watching you're progress, keep it up as you can.
28 févr. 18 par le membre:
Janet60.
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Historique de poids de eightpac
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