Journal de MARJAKJAK, 28 févr. 18


Voir Calendrier de Régime, 28 février 2018:
1796 kcal Gras: 62,80g | Prot: 108,47g | Glu: 197,29g.   Petit Déjeuner: Pakkasmarja Mustikka, Kiivi, Möller Kalanmaksaöljy, Kauralese, Alku omena, Kauramaito, Raejuusto arla, Soijalesetinirae, Vihreä tee, Hunaja, Inkiväri, Kaneli, Sitruna. Déjeuner: Pirkka Maissi, Urtekram Kikherne, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kurkku, Tomaatit, Vihreä Tee, Gefilus Rasvaton Piimä, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Uunilohi. Dîner: Ananas, Porkkanaraaste, Lihamakaronilaatikko. Snacks/Autre: Mandariini, Tee (Haudutettu), Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Paprika (Keltainen), Paprika (Keltainen), Wursti Extrapalvikalkkuna, Salaatti, X-Tra Avokado, Fazer Real Ruisleipä. plus...
1577 kcal Exercice: Étirement (Yoga) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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