Journal de mikas1973, 28 févr. 18

Mikas, sofro do mesmo problema. No frio gosto de comida quente. A minha sugestão é, se gostar e ainda der para encaixar no menu, come uma conchinha de sopa no fim. Eu como sempre às refeições e quando como pratos frios, deixo a sopa para o fim. Dá-me a sensação de estômago quentinho e fico mais consolada 😉 

ou não comam salada e sim vegetais salteados 

Paula e João, tem toda a razão. Eu às vezes fico-me é pelas saladas porque é até onde vai a minha preguiça de cozinhar 😂 

mas eu tenho um restaurante...e às horas das refeições não dá para estar no fogão hihihiji 

Haja imaginação e falta de preguiça (😃😃😃) pra cozinhar! O limite de opções é o céu! Comida saudável e de verdade é a que fazemos na nossa casa!  

Minas, então sabe bem que saltear são 5 minutos! 

Isto não significa, de forma alguma que, se a nossa vida nos impõe o restaurante, não possamos fazer refeições muito boas: carne grelhada (todo o tipo), peixe grelhado (todo o tipo), saladas e legumes cozidos ou salteados, temperados sempre com azeite e outros temperos que estejam disponíveis e sejam saudáveis. Cuidado com as maioneses, os ket-chups e outros molhos industrializados, porque estão cheios de açúcares e muito más gorduras (as hidrogeneizadas)! De resto...presunto, azeitonas, queijo e por aí adiante... 

😎 Come-se bem a alface...No entanto, os legumes para cozer, andam mais baratos: brócolos, cenoura, repolho. feijão verde.... couve/outros vegetais )