|
Hoi! Mijn naam is Barbara, ben 20 jaar en ik probeer al tijden af te vallen. Ik gebruik deze app, om precies te weten wat ik eet. Elke keer als ik iets in mijn mond stopte, had ik daarna direct spijt. Ik ben het zat dat ik het elke keer zover laat komen, dat ik toch weer ga snaaien. Ik probeer daarom een manier te vinden, die makkelijk vol te houden is. Momenteel doe ik dat met gemaakte smoothies als lunch. Dit gaat goed! Ik heb 1 keer per week yoga, maar sport verder niet. Ik heb bij sporten altijd even een duwtje in de rug nodig, zoals kom op doe het nou! Ik wil daarom proberen 2x in de week te gaan hardlopen, zodat ik mijn doel kan behalen💪🏼
~
Doelen:
75 kilo
73 kilo
70 kilo
|
773 kcal
|
Gras: 9,12g | Prot: 17,99g | Glu: 148,80g.
Déjeuner: Lipton Ice Tea, Rijstnoedels (Gekookt), Runderbouillon. Dîner: AH Basic Camembert 45+, Groentensoep, AH Puur & Eerlijk Biologische Meergranen Pistolets. plus...
|
|