Janta: 300g de Alface, 50g de Azeite, 100g de Palmito de Açaí e 40g de Pistaches...
|
1841 kcal
|
Gras: 158,86g | Prot: 54,14g | Glu: 49,56g.
Déjeuner: Callebaut Manteiga de Cacau, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Amêndoas, Ovo, Avelã. Dîner: Alface Americana, Sementes Chia Secas, Pistaches, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Palmito de Açaí, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Adoro pistache!!!! Delícia!!
01 mars 18 par le membre: Laisfb
|
Lais é mto bom né!!! kkkk delícia, nossa...
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
@davyd Pelos vistos vc ainda vai mais uns dias...kkkkkk???? Mas o peso tá descendo???
01 mars 18 par le membre: Laisfb
|
dieta brava...pouca comida
01 mars 18 par le membre: duducelm
|
Nossa to mto animado, to conseguindo ver meu abdomen ressurgindo kkkkkkkkkkk q benção! Vou continuar com certeza...
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
duducelm foram 1840 kcal hoje...
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
jura???? será q ajudaria a secar a minha capa da picanha????? queria tanto .. só isso q me irrita,primo!!!!
01 mars 18 par le membre: Laisfb
|
kkkkkkkkkkkkk faz um teste Lais, até q é gostoso se varias nas oleaginosas kkk
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
Preciso ler o q pode comer, vou nas suas publicações e ver se aguento!! Rs
01 mars 18 par le membre: Laisfb
|
Prima, carnes brancas em pouca quantidade, prefira os ovos "JUMBO" kkkkkkk Todas as Oleaginosas e folhas verdes, chia e linhaça tb, azeite e óleo de coco, consumir o máximo q conseguir de gordura, o mínimo em carbos líquidos e bem moderado em proteínas, tipo 0,8g por kg de peso corporal... eu não sigo tão a risca, as vezes eu não aguento e provo uma carne vermelha kkk adicionei palmito hoje, comi bastante amendoim q é leguminosa, mas o resultado foi mto bom, meu peso estava travado... já estou no quarto dia de proteínas baixas e por isso acho q amanhã vou subir elas um pouco e tb vou add umas 100g de queijo maazdam e 100g de carne seca pra testar...
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
Nossa, obrigada pelo resumo.kkkk Já entendi o q pode!!!
Preciso comprar TD, vou me organizar..mas farei poucos dias, não aguento alimentação tão restrita!!
Que bom que vc está feliz,gostando do resultado!! 💪😘
01 mars 18 par le membre: Laisfb
|
Preciso fazer isso, faltavam 5 kg pra minha meta e agora faltam 21 kg, minha alto estima e a alegria q eu estava foram pro ralo kkkkkkkkkk mas sou guerreiro e vou perder essa p%$! de novo! kkkkkkkkkk
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
Forca ae falta pouco hihihi
01 mars 18 par le membre: duducelm
|
Ahhhh que nada,primo!!! Vc é sempre tão alegre!!!! Mas claro q a auto estima melhora c um Shape mais bonito!! Estou torcendo por vc, sempre!!!
Bora ficar em forma e saradão,quem sabe?!?! Bjo
01 mars 18 par le membre: Laisfb
|
duducelm pouco é o q tem de muito! kkkkkk
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
Laisfb to na guerra constante, com 2 potes de doce de leite guardados a 1 semana kkkkkkk louco pra fazer um choque de carbos hahaha
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
Lais, hj foi um dia dificil...Ver tantos machos sarados por aqui me deu um pontinha de inveja...Mas inveja motivacional....Tô quase seguindo a dieta Davyd-Erick para emagrecimento. Atkins agora é coisa do passado!
01 mars 18 par le membre: WRSA_Willian
|
WRSA e Davyd, aproveitem essas fotos da concorrência pra se motivarem e chegarem lá!!!!
Vou pensar se consigo fazer uma dieta tão doida! Kkkk
Boa sorte pra nós!!!
01 mars 18 par le membre: Laisfb
|
Laisfb kkkkkkkkkkk sabe q eu até vejo as fotos dos camaradas mas nem presto atenção a ponto de sentir alguma coisa kkk o q me motiva mesmo é saber quem sou eu, por isso estou travando essa guerra violenta! rs..
01 mars 18 par le membre: davydcabral
|
Tá certo,@davyd! Seja seu principal motivador! 😘
02 mars 18 par le membre: Laisfb
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de davydcabral
|