Journal de chebakova.maria, 02 mars 18

Profil de chebakova.maria | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Итоги работы над собой за три месяца. Надеюсь, я никогда не вернусь к тем цифрам, что были в декабре )

Voir Calendrier de Régime, 02 mars 2018:

1895 kcal

Gras: 58,53g | Prot: 85,18g | Glu: 98,76g. Petit Déjeuner: Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Яичница. Déjeuner: Котлеты из Куриной Грудки, Рыба Вяленая, Яблоко. Dîner: Беларусь Сыр Король Эдвард, Lay's Чипсы, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Сухое. Snacks/Autre: Миндаль, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. plus...

1636 kcal

Exercice: Nettoyage - 1 heure, Entraînement en Circuit - 25 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

330 supporteurs Encourager

1 à 20 sur 57

Commentaires

молодееееееец

01 mars 18 par le membre: marinashestak

Спасибо! Буду стремиться к своим идеальным 54. Пока цель 55.

01 mars 18 par le membre: chebakova.maria

это тут в приложении такую табличку можно сделать?

01 mars 18 par le membre: bsg.69

Нет, табличку я в телефоне делала. Никак не могу найти подходящее приложение на андроид, чтобы в нем все параметры фиксировать

01 mars 18 par le membre: chebakova.maria

👍молодец!

01 mars 18 par le membre: Shakina Shakina

а рост какой?

01 mars 18 par le membre: Mslinka

Круто👍👌👏

01 mars 18 par le membre: Nadi197

Шикарная работа над собой👍👍👍

01 mars 18 par le membre: Anhaova

молодец! вы сами такую таблицу делали или в приложении есть?

01 mars 18 par le membre: gerish1010

умница, а какой у вас рост?

01 mars 18 par le membre: зю-зю

Супер результат!а какие тренировки Джиллиан используете?

01 mars 18 par le membre: Birmusik

Умница! Я тоже питаюсь 1200-1400ккал и занимаюсь по Джиллиан, надеюсь мои результаты будут не хуже🤩

01 mars 18 par le membre: ekaterina.a.go

Рост у меня 165, возраст 32. Тренировки Джиллиан Майклз "похудеть за 30 дней". По факту программа у меня подзатянулась уже на 1,5 месяца. Планирую и дальше с ней заниматься. У нее много программ. Плюс немного йоги каждый день.

01 mars 18 par le membre: chebakova.maria

Спасибо всем за поддержку!

01 mars 18 par le membre: chebakova.maria

ekaterina.a.go, уверена, результаты будут отличные💪

01 mars 18 par le membre: chebakova.maria

супер! а как вы тут эти цифры внесли? не могу найти. или это скриншот?

01 mars 18 par le membre: RyJuliana

Результат отличный! Но каждый день Джилиан 😰😰😰 Вы и дальше собираетесь заниматься каждый день? ? 3-4 раза в неделю более чем достаточно и при таком распорядке всю жизнь можно заниматься! А тут фанатизмом веет, простите!

01 mars 18 par le membre: natalasubina35779

супер результат! а как табличку в андроид сделали? я только в заметках пишу

01 mars 18 par le membre: Евгенияпр

умница! сейчас 3 месяца и это время кажется уже не таким сложным! но будьте внимательны! желаю добиться всех задуманнвх планов! вы большая молодец!

01 mars 18 par le membre: len04ek86

а это тут записывается или в другой программе?

01 mars 18 par le membre: ДианаГу

Suivant>>

Historique de poids de chebakova.maria

Voir l'Historique Complet