Journal de irishachirkova, 02 mars 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 mars 2018

63 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 02 mars 2018:

880 kcal

Gras: 23,86g | Prot: 55,10g | Glu: 110,13g. Petit Déjeuner: Ehrmann Пудинг Шоколадный, Банан, Ленивая Овсянка. Déjeuner: Овощное Рагу, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Вкусный День Творог Обезжиренный. plus...

1467 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 4,2 kg par Semaine

2 supporteurs Encourager

Commentaires

Дело пошло в гору.Вчера 30 минут силовой и 20 минут кардио для начала, пп и замена перекуса белковым коктейлем.Едем дальше 👍🏻

01 mars 18 par le membre: irishachirkova


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