Journal de наталья 251111, 03 mars 18

А что вы делали? Как худели? У меня сейчас вес такой же, с какого вы начинали ) 

Удачи))) я тоже только начинаю. Надеюсь все получиться)))  

Исключила картофель и сладости! 

И все? И такой результат?  

картофель,сладкое,жареное,жирное,мучное -этовсё надо полностью исключить 

Посмотрела у вас в журнале - вы едите на 700-900 калорий в день??? Или просто не все записываете? Это же 100% срыв. 

какая программа? 

Жирное и жареное я и так , не поверите,но не ела! Записываю все, что ложу в рот.Меня сгубили сладости и выпечка, от них я и отказалась. Срыва я надеюсь,что не будет, только без сладкого тоска! А так в рационе есть белки, клетчатка, жиры, сложные углеводы.начинаю привыкать, голодной не хожу. 

Не отказывайтесь от сладкого и выпечки, если вы это любите то срыв гарантирован ( проверено) интернет пестрит пп десертами и выпечкой замените вредное на полезное, вес будет уходить, но без ломки организма, сама на днях пекла капустный пирог с кбжу 133,5/9,5/6,9/6,1. Ешьте сухофрукты до 12:00. Ещё у меня есть правило, если я чего то очень хочу вечером ( например блины которые ест вся семья) то я откладываю себе это на завтрак, а утром уже не очень то и хочется)))  

Извините, но для вашего веса 700-900 калорий это фейспалм 🤦 вы ж потом нажрете те же кг и с ними ещё килограмм 10 друзей добавится. Не делайте так. Питайтесь по нормальному каллоражу. То, что вы не едите жирное, сладкое и т. д. это хорошо, но не на 700 в день. Тем более вы ещё и кормящая, я так понимаю. Ужас, народ, ну включайте голову хоть иногда 🤦 

Спецы толстожопые , всегда ж найдутся советчики, вы хоть чушь не советуйте «грамотеи»! 

Бабы голодные вечно! Жрите меньше, лени меньше , сплетничайте меньше, жир он ведь от вашего змеиного негатива!!! Просто жрите меньше и двигайтесь больше!!! 

Юро88,так как сплетничаете вы,мужики,то нам ещё долго и долго стараться . Поэтому помолчите . 

Мужики, не забывайте, что у вас жир прикреплен к мышцам, а у женщин к коже.по этому, вам худеть проще. Лично я 8 лет отработала на открытом рынке.обедали в основном выпечкой.летом +40, зимой -40.и укрыться негде.пришёл домой,поел и под одеяло.только отогреешся к утру и опять на работу.а летом огогод, дача. Приползаеш домой уже по темноте, помылся,нажрался и спать.а ещё и ребенок И так изо дня в день, без выходных и отпусков,если только в больницу попадаеш.не все набирают вес из за просиживания жоп в офисах. 

Это физизиология.по этому у мужиков целиуалит в очень редких случаях. 

Наталья, да не оправдывайтесь вы перед троллем. С закрытым профилем он смелый вякать. Не зная чужой жизненной ситуации. Герой хренов.  

Я кормящая мама,начала процесс похудения когда малышке было 4 месяца.Начанала с 2000 калорий,за 4 месяца ушло 20 кг.Сейчас я на 1600 калорий.Так,что худейте правильно и без вреда своему организму. 

Удачи 🍀🍀🍀