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Elton82
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04 mars 18
Journal de Elton82, 04 mars 18
Profil de Elton82
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Porque domingo também é dia de treino :)
Voir Calendrier de Régime
, 04 mars 2018:
1475 kcal
Gras: 66,69g | Prot: 147,37g | Glu: 66,98g.
Petit Déjeuner:
Mirtilos, Banana Prata, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos.
Déjeuner:
Ovo Cozido.
Dîner:
Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida.
Snacks/Autre:
Peito de Frango.
plus...
2264 kcal
Exercice:
Musculation - 45 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
20 supporteurs
Encourager
Commentaires
🔝🔝🔝🔝
04 mars 18 par le membre:
Luciana Dant4s
Luciana 1812 tooop é você. Muito obrigado 🤗🤗
04 mars 18 par le membre:
Elton82
eita, q moço mais esforçado!!!💪💪💪 Hj, por aqui, foi só diversão!!!!!
04 mars 18 par le membre:
Laisfb
Laisfb Minha diversão foi ontem 😁🎉Hoje tive que voltar com força aos treinos 😁💪👊
04 mars 18 par le membre:
Elton82
Certíssimo, vc! Boa semana, Elton! 👏🔝💪
04 mars 18 par le membre:
Laisfb
Igualmente pra você Laisfb. Tenha um ótimo domingo 🤗🤗🙏
04 mars 18 par le membre:
Elton82
Obrigada! 😘
04 mars 18 par le membre:
Laisfb
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