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De volta ao foco :-)
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1475 kcal
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Gras: 66,69g | Prot: 147,37g | Glu: 66,98g.
Petit Déjeuner: Mirtilos, Banana Prata, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. Déjeuner: Ovo Cozido. Dîner: Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Autre: Peito de Frango. plus...
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2264 kcal
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Exercice:
Musculation - 45 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Elton82
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