|
Berat badan turun naik suka suka naik 8 ons...ga apa, ya wajar selama weekend makan malam tyuss... Yuk pelan pelan diatur lagi pola makannya 😉
|
92,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,1 kg.
Reste à parcourir: 17,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 72,10g | Prot: 56,18g | Glu: 199,38g.
Petit Déjeuner: Teh Tawar, Telur Rebus, Roma Biskuit Kelapa, Roma Malkist Crackers (2). Déjeuner: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Mentimun (dengan Kulit), Pecel, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Dîner: Pop Mie Rasa Ayam, Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Autre: Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Apel Pink Lady, Buah Naga. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|