Journal de LedyPutri, 05 mars 18

semangaaatt teteh cantiiikk😍😍😍 

@mom..akoh padamu dah😘...body mu wokeh pisan. 

Aku juga padamu teteehh😘😘 gimana keadaan teteh hari ini? Udah mendingan kan ya? Semangat terus ya teteh cantik buat healthy lifestylenya..kita semua saling mendukung disini..😍😍😍 

@Dya : Body Emakku @Rokenrollmom emang cucyook meong !!,,, semangatttt ^,^ 

@Rully Indra Atmadja..unceleeee..miss u..kemana ajaa??? Kasian teteh cinta menangis di pojokan terus 3 hari 3 malam..jangan ky bang toyib dong.. 

@mom... Lagi bgg kaki smua sakit bgt utk d injakkan, harus pake sendal empuk bgt . entah ini dampak minum obat obatan skrg mgkn nge detox nih penyakit. Kepala sakit, semua badan snut snut ,cpt kesemutan, dada suakit ,body lemes,ngantuk,ga ada tenaga masih neh mom but tetep semangat untuk atur kalori karena hanya ini sementara waktu yg bs Dy lakukan.... it's so pleasures to have great support from Mom 😘 and ofcourse from all member FS too😘😘😘 #akupadamu😍 

Babang @rully... Uugh bukan lagi dah..bodynya @mom bs jd inspirasi body goals akoh.😉 

@Rokenrollmom : Missss youuu toooooo Makkku yang chancikkk beudd,,,wkwkw bang toyib, sabar mak, ga kemana2 kok, I'm still around :), lagi serius dulu mo hajar Abs mak, nanti masuk group bawa rotisobek hahaha,,, teteh bantu pindahin mak jangan di pojokan ntar rebutan tempat sama pot bunga hahaha, ini lagi ngepet buat lunasi kredit panci nya teteh hahahahah,,, lup u allllllll \m/,, ups kok jadi curcol di lapak neng @Dya hahahaha, porgip us :))) 

Huahahahahhaa... Babang @rully aya aya wae. Salam kenal ya babang😉 

@Dya : Lam kenal juga :), cemunguddhtt ya kakak, smoga target BB nya bisa terealisasi, dan sehat slalu ^,^ 

@Dya..coba dibawa jalan pelan2 aja mbaa dalam rumah barang sebentar..denger musik penyemangat..jangan didiemin mbaa..kalo bisa gerak dikit2 yaa..tapi udah konsul sama dokternya kan mbaa buat atur kalorinya? @Rully..g ada uncele sepi..hampaa..harus ada kepastian kapan uncele balik lagi..si teteh juga jadi g semangat beberapa hari ini..gimana itu uncele?? 

@mom...iya atuh... Soale beser bgt jd bolak balik wc. Hahahahha..jd jalan pelan2... Iya ga apa emg disarankan diet...dan karna aku cm defisit kalori dan ga ekstrim jd msh oke ajah...masalahbya aku msh nakal kyk makan kfc kdg, rendang.. Kan harusnya mengurangi santan dan gorengan.hehehehhe 

@rully..aamiin aamiin  

aku gak ngerti deh kak make ini aplikasinya..aku takud terjerumus ke arah yg salah karna kegaptekanku pada aplikasi ini..mohon dberi penceraham cara yg benar male aplikasi inih kakak2 

@arieseptarini..aplikasi FS apa free dieting ?  

klo pake freedieting itu khn ada kalori zigzag itu kak..artinya kalori yg uda kita makan itu ditambah dengan exercise kita ya kak? 

@arie...btw aku kan ga ada exercise jd ini jg bru cb itung aja. Dan hanya ikutin asupan kalori harian aja ke tubuhku ngikutin itungan zig zag nya aja. Untuk yg arie maksud, aku jg blm engeh banget say. Coba ya smoga ntar ada yg bantu jawabin para Suhu di FS. Cb arie bikin status d Fs pasti ada yg lbh experience utk jawab biar akurat😊😊😊 

iya kak aku masi newbie..jd masi kepoo bgt nnya ini itu😁 aku gendud karna promil..balada penyubur naiknya hampir 20kg kak.. mau trunin 15kg ajja dah biar aku gak jd suumo klo misalnya suatu saat aku Hamil😂😂 salam kenal kakak putri 

@arie yes sayang..cb deh km bikin status ttg yg msh bgg..biasanya banyak yg bantu jawab yg lbh SUHU di FS ini. Aku aja cm itung kalori aja tiap hri hal lainnya ga terlalu detail dan ngerti...hehehehe 

@dya.putri hai aku mau bagi informasi waktu itu aku nonton channel youtube yulia baltschun katanya lebih akurat kalo ngehitung kebutuhan kalori itu di bodybuilding.com . semoga membantu 😅