Journal de RunDisney, 05 mars 18

Leuk toch? Draag je ook al andere kleding? 

Nee ik moet dringend broeken shoppen want die zitten te los. Ik heb draag nog steeds dezelfde shirts en jurkjes, ik draag graag stretch/figuurvolgende kleding en die passen dus nog steeds alleen ziet het er mooier uit. 

Altijd fijn!!! 

Hihi zeker fijn en neem die maar mee!! Goed bezig! 

oh echt .leuk is dat he.ben ook zo toe aan wat kilo's minder .Mag ik vragen of je iets bijzonders doet ..zoals khdrarm of doe je gewoon je hoeveelheid calorieën eten die je mag op een dag  

Ik doe niks bijzonders. Ik probeer wel meer eiwitten en vezels te eten, maar ik tel niet precies of ik er wel of niet genoeg heb. Mijn grootste valkuil blijft snoepen. Wat ook een probleem was voor mij was het opeten van restjes, portiegrootte en de "fack it" gedachte. Bewuster eten en calorieën wat in de gaten houden en "ik mag alles eten, maar ik wil het niet" is wat mij vooral heeft geholpen. 

Streef ik zie dat jij je ook goed kunt vinden in de Mieke Kosters-gedachte. Ik heb me vooral gericht op die gedachte, niet op een weekmenu van haar ofzo. Ik vind het programma dat er wordt aangeboden op Skinnyminds ook belachelijk duur. Maar ik sta wel echt achter die uitspraken van: niet al het lekkers maar alleen het allerlekkerst en ik mag alles eten maar ik wil het niet. Diëten werkt niet.