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sedikit perubahan🙌
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1227 kcal
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Gras: 37,35g | Prot: 57,13g | Glu: 169,24g.
Petit Déjeuner: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Morin Selai Kacang. Déjeuner: Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Dîner: Kacang Tanah, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Kue Bolu. Snacks/Autre: Tomat Merah. plus...
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1281 kcal
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Exercice:
Cardio - 10 minutes, Pole Dance - 21 minutes, Repos - 15 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
waww. pake olahraga kak ??
05 mars 18 par le membre: umiiniia
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05 mars 18 par le membre: ugix
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05 mars 18 par le membre: kembangnanas
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sedikit tp keliatan banget perubahannya 😁 kereen..
05 mars 18 par le membre: Teresina24
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Makasi kak,kakak"pasti bisa juga kok kyak gtu😁😊
Semangat hidup sehat
05 mars 18 par le membre: ugix
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05 mars 18 par le membre: alifiazhrthl
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4 kg slma kurang lbih 2 bln
05 mars 18 par le membre: ugix
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05 mars 18 par le membre: fgktin95
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Iya sis ini jga lgi usaha mempertahankan bb biar stabil @fgktin95
05 mars 18 par le membre: ugix
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lingkar pinggangnya berapa
05 mars 18 par le membre: fgktin95
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05 mars 18 par le membre: Melllss
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06 mars 18 par le membre: ugix
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Kurng tau,soalnya gak pernah ukur lingkar pinggang @fgktin95
06 mars 18 par le membre: ugix
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Wii udah langsing kak, tinggal lengan nya aja
06 mars 18 par le membre: laudyarp
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Iyaa lemak di lengan susah bnget hilang nya 😑 @laudyarp
06 mars 18 par le membre: ugix
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Kebayanya bagus bgt yg pink😍 beli dimana ini? *maafsalfok
06 mars 18 par le membre: alien dian
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kurng tau kak soalnya mama yg beliin 😁 @alien dian
06 mars 18 par le membre: ugix
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Kak ugix: gmn pola kk seharian nyaa bisa gtuu bantu share donk
06 mars 18 par le membre: sitimutmainahfc
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biasanya kalo aku sarapan skitar jm 9 makan nya roti gandum 2 lmbr,sedikit selai kacang sma buah-buahan
siang : makan apa aja yg dimasakin mama (nasi putih,lauk,sma sayur)msih makan makanan yg di goreng/tumis kok tpi porsinya dikurangin aja banyak in makan sayur
malam : sayur,tahu tempe tpi di usahain gak makan makanan yg di goreng
ps: aku masih suka ngemil kok tpi porsinya aja yg dikurangin sama minum air putih yg cukup
@sitimutmainahfc
06 mars 18 par le membre: ugix
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oiya sama banyakin gerak aja kbetulan aku suka kpop jdi aku suka ngedance gak jls gtu 😁
06 mars 18 par le membre: ugix
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