Journal de mihmu90, 05 mars 18

Yksinkertaista, helppoa, maukasta, tylsää. Että pitääkin olla nirso, harvat ruuat uppoo.

---

1799 kcal

Gras: 76,52g | Prot: 126,31g | Glu: 146,56g.   Petit Déjeuner: Chiquita Banaani, Valio Banaanijogurtti 30% Vähemmän Sokeria, Valio Rasvaton Maitojauhe, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Hunaja, Tee (Haudutettu). Déjeuner: Kariniemen Kananpojan Paistisuikale Maustamaton, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dîner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ehrmann Grand Dessert Choc Noir, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Snacks/Autre: Rainbow Cashewpähkinät, Hunaja, Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu). plus...

3582 kcal

Exercice: Douche - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Aérobie - 24 minutes, Repos - 12 heures et 46 minutes, Dormir - 9 heures. plus...