Journal de laudyarp, 06 mars 18

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Halo kakak2, hari ini aku gasarapan apapun dan belum makan siang,
Skrg baru mau makan siang salad di sekolah.

Soalnya berat ku : 52kg
Tinggi : 154cm
Dan berat tujuan : 40kg
Umur : 16 thn

Kira2 terlalu ekstrim ga ya? Minta saran lagi yaa

52 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 12 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 mars 2018:

562 kcal

Gras: 17,36g | Prot: 37,55g | Glu: 66,82g. Déjeuner: Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Autre: Sugar Cookies (Includes Vanilla) , Garuda Pilus, Makaroni. plus...

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Commentaires

Terlalu ekstrim dek nanti malah sakit

06 mars 18 par le membre: allizaoo

Tinggi sma umur kita sama,tpi kalok 40 kg terlalu kurus aku aja targetnya 45 kg

06 mars 18 par le membre: ugix

diet itu bknnya ga makan tp atur pola makan dikurangi karbonya dan lemaknya perbanyak protein. klo lewat2in jam makan kaya gt ntr lambungnya kasian bisa kena maag

06 mars 18 par le membre: Vera KN

berat badan nya udah ideal kurangin aja 2 kg

06 mars 18 par le membre: radhiya123

Jangan diet terlalu ketat dek, kamu masih masa pertumbuhan lo entar malah nggak max pertumbuhannya

06 mars 18 par le membre: Melan Nf Syahri

udh ideal dek😂😂 ngapain ngurusin lagi nnt malah kekurusan.. mending bentum otot aja

06 mars 18 par le membre: definakp

cb ntn youtubenya yulia baltschun deh. dijamin dapet pencerahan diet yg bener, ga nyiksa dan 100% berhasil😊

06 mars 18 par le membre: alfaverina

kalo 40 kayanya tll kurus, aku aja 157/52kg dah dibilang kurus, jd brenti tinggal maintain aja

06 mars 18 par le membre: kembangnanas

kekurusan x say aku aja 156 bb 52 udh dblg kurus

06 mars 18 par le membre: nurhasanahshana

Makasih ya kakak2 semua saran dan pendapatnya sangat membantu 🙌🏼

06 mars 18 par le membre: laudyarp

nanti sakit de...kasian badanya?

06 mars 18 par le membre: imazzitiz

waw berat dan tinggi kita sama wkwk

06 mars 18 par le membre: naurahsyafia

say itu udh msuk BMR tubuhnya lho yaa. jd nurunin idealnya 49kg aja say itu udh masuk ideal.40kg itu kurus bgt. sakit jadinya klo trllu kurus, dibawah BMR

06 mars 18 par le membre: april.dw

kekurusan saay.. minimal 48 kg u/ seusia kamu ud bagus.. kl kekurusan ga bagus jg

06 mars 18 par le membre: pscdomestik


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