|
Домашние сырки в шоколаде с вишней🍒 и орехами🌰
|
1208 kcal
|
Gras: 48,18g | Prot: 72,97g | Glu: 117,76g.
Petit Déjeuner: Панкейки, Кофе с Молоком, Roshen Молочный Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: La Pasta Спагетти, Креветки. Dîner: Омлет с Овощами. Snacks/Autre: Росток Хлебец , Яблоко Зеленое, Креветки, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Словяночка Творог 5%, Киви. plus...
|
|
1475 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
😍😍 если бы эта тарелка была рядом... я за себя не ручаюсь)) дадите рецептик?)
06 mars 18 par le membre: vlada_design
|
06 mars 18 par le membre: Юлана_Лана
|
РЕЦЕПТИК
Топишь на водяной бане шоколад чёрный,смазываешь форму,и в морозилку.Так 2 раза,потом наполняешь форму творогом(у меня внутри вишня и орехи),заполняешь до верха и покрываешь шоколадом чтоб щёлочек не было,и в морозилку на 10- 15 мин! Достаёшь и аккуратно изымаешь из формы
06 mars 18 par le membre: veronikamalikova94
|
06 mars 18 par le membre: chernovahelen
|
возьму рецепт себе, спасибо! очень аппетитно выглядит 🤤и главное- полезно!
06 mars 18 par le membre: sunnydonut
|
Так много углеводов в ленте у вас и такой хороший результат. Какая калорийность в сутки у вас и есть лт физ нагрузка?
06 mars 18 par le membre: viktoria_potapenko
|
И мне интересно бжу в день и калорийность?)
06 mars 18 par le membre: galochka25
|
а формочку смазывать? силиконовая подойдет?
06 mars 18 par le membre: vlada_design
|
Не нужно бояться углеводов. Это раз. А второе: какой перебор углеводов тут конкретно? 10г шоколада? Ещё и чёрного.... а внутри творог с парой ягод. Да и по ленте там завтраки и обеды. Ничего критичного. А вот если будете урезать себе угли и калораж, то и результата не будет
06 mars 18 par le membre: Dasha_sherb
|
У меня 1100-1300 ккал в сутки.Физ нагрузка дома только,в зал не могу пока ходить(
07 mars 18 par le membre: veronikamalikova94
|
Да,как раз силиконовая идеально будет!
07 mars 18 par le membre: veronikamalikova94
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de veronikamalikova94
|