|
Пожинаю плоды понедельничного ДР мужа))
Первый привес с 4 февраля.
Из хорошего: +0,2 мышечной ткани
Из плохого: +0,2-0,3% жировой
Был первый за месяц бокал шампанского, 4-5 блинов, мноооого красной рыбы (семги) и несчетное кол-во 🍅 и 🥒.
По ощущениям, организм опух от воды (не лицо, отеками не страдаю, а именно живот).
Зато без сожаления проигнорировала сегодняшние сладости на работе 🍰🍩🥧⛔️💪🏻
|
50,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
883 kcal
|
Gras: 18,94g | Prot: 51,58g | Glu: 131,68g.
Petit Déjeuner: Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Суп Куриный с Вермишелью. Dîner: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Autre: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. plus...
|
|
1638 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Tapis de Course - 50 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|