Journal de kiazki, 08 mars 18

kalo hari biasa makan kaya yg dikit tp ternyata kalorinya 2x kebutuhan.
sejak pake FS krn tiap makanan dicatat jd berasa makan banyak tp ternyata tetep sesuai AKG 😊😊

1119 kcal Gras: 35,13g | Prot: 54,11g | Glu: 144,27g.   Petit Déjeuner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Keripik Kentang, Nasi Putih, Jeruk Nipis. Déjeuner: Pempek, Pempek, Pempek. Dîner: Telur Rebus, Brokoli (Cincang, Beku), Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Snacks/Autre: Kerupuk Beras, Es Teh, Wall's Paddle Pop Choco Magma, Gery Chocolatos. plus...



     
 

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