Journal de fannynurina, 08 mars 18

dua hari lalu naik BB aku dari 102,2 ke 102,9.. gara" nge mall dan makan makanan yg tak sehat..
bingung akunya.. ku biarkaaan saja,, coba kurangi kalori lagi,, beli minyak zaitun untuk numis" ,, cobak untuk hiit cardio di rmh, tapi ternyata saya belum sanggup,, cuma 1 sesi aja, itu pun 6 gerakan pergerakan 40 detik,, udah mau pingsan ni badan,,
sekarang sudah kembali, walaupun 102 pas,, lumayan laah,,

102 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 32 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

990 kcal

Gras: 42,58g | Prot: 93,50g | Glu: 57,53g.   Petit Déjeuner: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Minyak Zaitun, Jamur Putih (Ditumis), Jagung Rebus. Déjeuner: Bakso Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Dîner: Teh Manis, Udang Kukus atau Rebus, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jagung Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Autre: Semangka, Kue Sus, Susu Kedelai. plus...

2808 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Travail de Bureau - 5 heures, Dormir - 5 heures, Repos - 13 heures et 55 minutes. plus...