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udah makan siang katering kantor, tetau rapat diluar & ditraktir makan2. yakali cuma mupeng... alhasil jatah kalori sehari udah habis. alamat dinner sama air putih 😂😂😂
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1438 kcal
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Gras: 41,44g | Prot: 37,20g | Glu: 232,33g.
Petit Déjeuner: Saus Tomat, Indomie Mi Goreng, Jeruk Nipis. Déjeuner: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Autre: Kerupuk Beras, McDonald's French Fries (Medium), Max Tea Lemon Tea, Pisang, Teh Manis, Tahu Goreng. plus...
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1219 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Historique de poids de kiazki
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