Journal de nevzere, 09 mars 18

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Voir Calendrier de Régime, 09 mars 2018:

1620 kcal

Gras: 39,11g | Prot: 52,85g | Glu: 252,24g. Petit Déjeuner: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Déjeuner: Izgara Tavuk. Snacks/Autre: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Nestle Nesfit Çikolatalı, Nestle Nesfit Granola. plus...

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Commentaires

Senin boy kilo kaç tam yağ oranın daha düşük gibi geldi sanki bana sporu bayadır çalışıyorsun herhalde

28 janv. 20 par le membre: rockteacher

175 60 kılo ıkı senedır yapıorum

28 janv. 20 par le membre: nevzere

15 kilo daha az boyundan peki sabahtan akşama kadar yediklerin kas olsun diye çok mu protein ağırlıklı yiyorsun yoksa az az mı yiyorsun

28 janv. 20 par le membre: rockteacher


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