|
Mitä mieltä ootte palautusjuomista? Mitkä on hyviä?
|
2110 kcal
|
Gras: 86,00g | Prot: 160,96g | Glu: 166,96g.
Petit Déjeuner: Oivariini Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies. Déjeuner: Jauhelihakermakastike ja spagettia, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Profeel Mansikkainen Sokeroimaton Proteiinijuoma. Dîner: Oululainen Reissumies, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohiavokadosalaatti. Snacks/Autre: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Lohiavokadosalaatti. plus...
|
|
2737 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Salle de Sport - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
En osaa parasta sanoa, mutta hera-valmisteita on monenlaisia ennen ja jälkeen treeniä ja sitten tietenkin niitä urheilujuomia, joita otetaan treenin aikana. Se on varmaan siitä kiinni mitä tekee. Juuri aamulla mies lähti Pirkan reppuhiihtoon Niinisalosta Teivoon, 90 km. Reppuun meni monenlaista palautusjuomaa ja hiilaria. Äsken soitti, että kramppasi niin s--listi, vaikka on magnesiumia syönyt joka päivä. Keli ei ollut paras mahdollinen.
siis tilanteesta riippuu...
10 mars 18 par le membre: HRai
|
Roinasen sivulta: http://roinanen.com/treeni/palautusjuoma/
Jos laihdutat, on treenin jälkeen hyvä ottaa nopeasti imeytyvää proteiinia; tähän heraproteiini on sen nopean imeytyvyyden johdosta hyvä valinta.
Tällainen proteiinijuoma ei ole itse asiassa ainoastaan pelkkä treeninjälkeinen palautusjuoma, vaan voit tehdä tällaisen vähäkalorisen välipaladrinkin aina, kun meinaat sortua jonkin epäterveellisen makean syömiseen. Sama juttu proteiinipatukoissa – ne ovat loistava korvike ns. oikeille suklaapatukoille ja herkuille!
10 mars 18 par le membre: HRai
|
Riisiproteiinia ja vettä.
10 mars 18 par le membre: onkopakkojoseitaho
|
Hyvä hrai: Samaa mieltä. Jos johonkin aikoo sortua, on protskuherkut parhaita. Nom nom
29 mars 18 par le membre: ReLeTätiPölö
|
Voinee päätellä että meitsi fanittaa palkkareita. 💗🙈😂
29 mars 18 par le membre: ReLeTätiPölö
|
Oon pari viikkoo testannu salin jälkee, ollu kyl heti parempi olo!
30 mars 18 par le membre: Mansikkapipo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Mansikkapipo
|