|
14km 900 🏃👍😁
|
1370 kcal
|
Gras: 65,67g | Prot: 96,82g | Glu: 88,18g.
Petit Déjeuner: Winiary Majonez Dekoracyjny, Milkeffekt Ser Janosika, Orzechy Włoskie, Hochland Maasdamer, Ogonówka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Mascarpone, Banan, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Déjeuner: Miodownik, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Dîner: Aviko Frytki Zig Zag, Zapiekany lub Pieczony Dorsz, Kamis Musztarda Sarepska, Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska. Snacks/Autre: Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany). plus...
|
|
2529 kcal
|
Exercice:
Bieg - 1 heure et 27 minutes, rozciąganie biegowe - 20 minutes, Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Mega pasja. Super zazdroszczę😃
11 mars 18 par le membre: mejki666
|
11 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Ooo bardzo chętnie bym polatał allle nic z tego kolanka nie dają stąd moja zazdrość allle może jak stracę pare kilioooo🤣
11 mars 18 par le membre: mejki666
|
No tak, kolana... Ja biegam po lesie, więc daję radę 😁
11 mars 18 par le membre: K1C1A
|
11 mars 18 par le membre: mejki666
|
Zazdroszczę ☺️ ja mam na szczęście blisko lasek ale mały i kręcę kółka, aby km wyrobić. Nie lubię twardych nawierzchni
11 mars 18 par le membre: K1C1A
|
Ja mam własny las😁 ale i tak biegać nie mogę
11 mars 18 par le membre: mejki666
|
Ale pewnie możesz maszerowac 👍😁
11 mars 18 par le membre: K1C1A
|
No maszerować mogę staram się by te 10.000 kroków zrobić 😁
12 mars 18 par le membre: mejki666
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de K1C1A
|