Journal de lippik, 12 mars 18


1106 kcal Gras: 39,71g | Prot: 102,40g | Glu: 88,35g.   Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Киви, Творог 5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Déjeuner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Сыр Маасдам, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик. plus...
1986 kcal Exercice: Vélo Elliptique - 1 heure, Repos - 23 heures. plus...



     
 

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