|
Доброе утро🙋♀️ После слишком активных выходных нужен очень питательный завтрак☺️ Мой идеально - полезный завтрак🤤 Овсянка ( на молоке) - 30г.🥣 Молоко миндальное - 150мл.🥛 Банан- 112г.🍌 Гранола - 9г.🍯 Кешью - 6 г.🌰 Мёд акациевый - 8г.🍯 Ккал 347👌
|
1422 kcal
|
Gras: 35,38g | Prot: 52,24g | Glu: 238,66g.
Petit Déjeuner: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Fine Food Мёд Акациевый , Банан, Том Гранола Кокосово-Мигдальная, Alpro Молоко Миндальное, Повна Чаша Овсяные Хлопья. Déjeuner: Яичный Белок, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сильпо 1Каша Пшеничная Вареная. Dîner: Помело, Помело, Ананас, Жареное Яйцо без Жира, Пшеничная Каша. Snacks/Autre: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Жареные Несоленые Орехи Кешью, Чай, Cupiec Хлебцы Рисовые в Молочном Шоколаде, Jubilen Шоколад Зі Смаком Лайму З Гострим Перцем , Банан. plus...
|
|
1942 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 heures et 10 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Гранолу покупаете или делаете? Я вот думаю какой вариант себе выбрать.
12 mars 18 par le membre: Katrin_tal
|
Katrin_tal, покупаю☺️
Лично я не вижу смысла её готовить самой🤷♀️ я купила упаковку 250 грамм (125грн) месяц назад, в пачке сейчас половина. Думаю что мне 250 г. На два месяца как раз хватит🙂 Многие пишут что дешевле сделать самой дома (в чем я сомневаюсь🤔)Хотя, если семье вы не одна будешь кушать гранолу тогда - возможно.🤔
12 mars 18 par le membre: ikarya
|
Ок, спасибо! Другой вопрос: где брали и какой производитель.
12 mars 18 par le membre: Katrin_tal
|
Заказывала здесь http://www.maslotom.com/gotovi-snidanki/
производитель наш, украинский. У них ещё очень вкусная арахисовая паста😻
12 mars 18 par le membre: ikarya
|
12 mars 18 par le membre: Katrin_tal
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ikarya
|