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Finally stuck to a 3 x week training schedule and a diet plan for 2 weeks in a row.
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73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 14,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1573 kcal
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Gras: 55,17g | Prot: 98,65g | Glu: 176,28g.
Petit Déjeuner: nonfat latte, blueberry bran muffin. Déjeuner: diet coke, grilled chicken club sandwich. Dîner: spaghetti with clam sauce. Snacks/Autre: string cheese. plus...
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2622 kcal
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Exercice:
Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Machine d'Exercice (Rapide) - 5 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 35 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 10 minutes. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Densible
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