|
Недобираю по калориям вот уже который день: забываю поесть, да и не хочется — энергии хватает, чувствую себя отлично. Стало быть, организму комфортно, и пускай так остаётся.
После очередной тренировки на утро вес стоит. Значит, буду теперь раз в неделю взвешиваться и ориентироваться на объемы больше. Аминь, так сказать 😜
|
69,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 50,66g | Prot: 84,72g | Glu: 170,52g.
Petit Déjeuner: Пятерочка Банан, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bionova Мюсли Ореховые, AXA Мюсли с Шоколадом и Орехами. Déjeuner: Кабачки Тушеные, Сыр Гауда, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Киноа (Вареный). Dîner: Пятерочка Банан, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Autre: Alpro Миндальное Молоко, Good Food Миндаль Сушеный, Рафаэлло Конфета, Дикси Груша Конференц. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|