Journal de Matlyuba, 14 mars 18

Profil de Matlyuba | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Привет! Подскажите, что можно есть после вечерней аэробики. Начну с сегодня с 20:00 до 21:00, спать ложусь в 23:00/30.
цель похудение, рост 162 вес 70кг, для начала до 60кг.
спасибо ☺

1 supporter Encourager

Commentaires

Протеиновый коктейль

14 mars 18 par le membre: uristvr

Что то белковое в общем

14 mars 18 par le membre: uristvr

Творог, его на ужин самое то, ну и как раз белок

14 mars 18 par le membre: Еленка013

На ужин - это после аэробики??

14 mars 18 par le membre: Matlyuba

Нет протеина((((

14 mars 18 par le membre: Matlyuba

Белок для поддержания мышц, угли - для восстановления сил

14 mars 18 par le membre: Malefisenta666

от творога может заливать, лучше яичные белки варёные

14 mars 18 par le membre: Марта 82


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Matlyuba

Voir l'Historique Complet

Journal de Matlyuba, 14 mars 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Matlyuba