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meals 1 7 telor+oatmeal
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3966 kcal
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Gras: 87,20g | Prot: 272,78g | Glu: 521,52g.
Petit Déjeuner: Susu Coklat, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Kikil, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis. Dîner: Sayur Campuran, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution. Snacks/Autre: Tango Wafer Vanilla. plus...
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2483 kcal
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Exercice:
Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
14 mars 18 par le membre: finda9999
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Gk l uda biasah tiap hari ke gitu..hehehe
14 mars 18 par le membre: hendrik24
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itu telur 17butir putihnya doang. gk pake apa apa ya
16 mars 18 par le membre: lie kiong
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7 butir bro bkn 17 heheh gk bro gitu aja
16 mars 18 par le membre: hendrik24
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