Journal de Lu Breginski, 15 mars 18

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Bom dia! Último dia do desafio! Café da manhã de sempre, mas em outro “formato”. Quero continuar! ☺️#whole30 #whole30brasil #day30

Voir Calendrier de Régime, 15 mars 2018:

759 kcal

Gras: 51,12g | Prot: 54,20g | Glu: 20,76g. Petit Déjeuner: Ovo, Nespresso Café. Déjeuner: Sardinha Assada. Dîner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Ovo Cozido, La Pastina Tomates Pelados, Pimentão Vermelho. Snacks/Autre: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. plus...

1606 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

39 supporteurs Encourager

Commentaires

Oi! esse desafio da certo? desculpe perguntar mais vc já perdeu qntos kg?

15 mars 18 par le membre: laysakatarine

como e esse desafio??? quantos kilos a menos??

15 mars 18 par le membre: suhgarcia

tbm queria saber como é esse desafio...e o que comer

15 mars 18 par le membre: fariavania

Depois conta pra gente qual foi o resultado do desafio. 😉😉😉

15 mars 18 par le membre: menos_22

tbm tô curiosa, ah e na xícara é café?

15 mars 18 par le membre: lele.lopes

Massa!

15 mars 18 par le membre: Fat Runner

atenta

15 mars 18 par le membre: Denyse Cardoso

Tá exibida, essa Lu... Parabéns pelo foco!!

15 mars 18 par le membre: ROSA 1996

👏👏👏

15 mars 18 par le membre: lima50

O desafio é o whole30, segui as orientações pelo livro. São 30 dias longe de industrializados, açúcar e álcool. Na xícara é café sem açúcar. Iniciei o desafio com 70,5kg e no 30o dia pesei 64,6kg. Então, foram 5,9kg em 30 dias! Sou só alegria 😅😊😊😊😊

15 mars 18 par le membre: Lu Breginski


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