|
Народ, не повторяйте моих ошибок! Очень рекомендую пойти к врачу обследоваться после диеты. В общем нельзя ограничивать жиры, минимум 1 гр на массу тела, иначе происходит застой желчи и как следствие - камни. Плюс панкреатит (в результате диеты).
|
1880 kcal
|
Gras: 60,81g | Prot: 222,45g | Glu: 108,04g.
Petit Déjeuner: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Déjeuner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Печенье с Арахисовым Маслом, Запеканка с Протеином, Mariso Тунец в Масле, Бутерброд с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Леовит Champ! Protein Bar. Dîner: Помидоры Черри, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Autre: Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
да основной массе фитоняшек это бесполезно говорить они ж самые умные..и жрать траву по их мнению должны все)))
17 mars 18 par le membre: Анна Александровнa 1985
|
Не в этом дело. Все мы черпаем инфо из одних и те же источников и вынуждены ей верить. Нам говорят сокращайте животные жиры по максимуму (0,7 гр на 1 кг тела) и мы это делаем. А через два - три месяца врач ставит диагноз. Призываю всех на всякий случай сдать анализы на состояние ЖКТ, даже если ничего не болит. Не сделал бы я это - выводил бы камни с адской болью.
17 mars 18 par le membre: olexiy_m
|
Согласна. Я Дюканом за год убила кишечник. Сбросила 25 кг. Но кишечник вообще перестал работать. Вернулась к нормальной еде. Но, к сожалению, пока без слабительного не могу. Сейчас надо сбросить 7 кг. Не знаю даже, что есть(((( как теперь худеть
17 mars 18 par le membre: Larisku
|
Беда в том, что мы жиреем годами, а вес хотим сбросить за месяц-два, поэтому начинаем жестить без меры, портя себе Здоровье. Ну и элемент незнания тоже присутствует.
17 mars 18 par le membre: olexiy_m
|
Поэтому пп ! А не диеты... как например кг яблок и уголь активированный 🙈
17 mars 18 par le membre: lena707
|
ПП тоже можно нанести вред как я себе. У меня хороший немаленький калораж, много белков, разнообразный рацион, но недобор по жирам наделал беды :( хватает нюансов, которых мы не знаем, в этом проблема.
17 mars 18 par le membre: olexiy_m
|
Так на пп меньше 0,9 на кг и брать нельзя....
17 mars 18 par le membre: lena707
|
все-таки минимум 1 г жиров? А сколько у вас было жиров на кг в день?
17 mars 18 par le membre: lesnaja_julia
|
Было стабильно 0,5-0,7 гр на 1 кг тела
17 mars 18 par le membre: olexiy_m
|
Тут ещё важно какие жиры, она говорит, что явный дефицит полинасыщенных жиров, отъесть животного. Я увлёкся растительными и полиненасыщенными (омега3), животных (насыщенные жиры) практически не было. Сказала добавить говядину, сливочное масло, оливковое и творог средней жирности.
17 mars 18 par le membre: olexiy_m
|
А жкб связывает именно с нехваткой жиров?
17 mars 18 par le membre: lesnaja_julia
|
Когда связка «вздутие кишечника, воспаление поджелудочной и застой в мочевом пузыре» - это жиры. Органы не выполняют свои функции, т.к им не хватает сырья для переработки, а их сырьё - это жиры. Так мне это все объяснили.
17 mars 18 par le membre: olexiy_m
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de olexiy_m
|