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6/7 jejum intermitente 12/12
peso inicial: 75,6 kg
peso final: 75,6 kg
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471 kcal
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Gras: 23,36g | Prot: 37,86g | Glu: 25,51g.
Petit Déjeuner: Melitta Café Tradicional, Pão Low Carb, Ovo Cozido, Chá de Ervas. Dîner: Chuchu, Batata Doce Cozida, Ragazzo Champigon em Conserva, Azeitonas Verdes, Berinjela Cozida, Damm Atum Defumado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Ovo de Codorna. Snacks/Autre: Abacaxi. plus...
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2070 kcal
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Exercice:
Caminhar - Asfalto - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 1 heure, Repos - 13 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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