|
Зависть как двигатель прогресса😉
Зависть обычно делят на черную и белую. Для меня эта цветовая градация не совсем понятна, но я точно знаю, что это неприятное на первый взгляд чувство можно сделать своим союзником.
Объясню на самом близком большинству здесь находящихся примере. Вот представьте, что Вы встречаете в магазине свою бывшую одноклассницу, которую сто лет не видели. Помните Вы её как полноватую троечницу Машку, над которой порой шутили одноклассники. А теперь Вы эту Машку еле узнали: стройная красотка в обтягивающих идеальную попу джинсах, осанка у неё королевская, на руках маникюр изысканный, на лице румянец свежий...
Радость встречи, обнимашки, разговоры о том, что надо бы обязательно встретиться... И вот выходите Вы из магазина и идёте домой, задавая себе вопрос: "Почему она так шикарно выглядит, а не я?" 🤔 Дальше есть разные варианты развития событий: можно оправдывать себя, можно ненавидеть Машку, а можно использовать мой любимый способ "я тоже так хочу!"🙃 И начать менять свою жизнь. Это тот редкий случай, когда другой человек может стать Вашим мотиватором и это не будет Вам мешать в достижении Ваших целей, потому что есть гречку и качать пресс Вы будете для себя, а не для Машки, хотя благодаря ей вся эта история и началась😉 И когда захочется в очередной раз сорваться и наесться пирожков с картошкой, вспомните, а Машка стала бы есть эти пирожки?🤔 Вот и Вы не ешьте😀
А вообще все люди, которые встречаются нам на пути чему-то нас учат. Вопрос лишь в том, готовы ли мы принять эти уроки)
И ещё: в психологии есть отличный приём, который тоже помогает достижению какой-то определённой цели. Например, Вы опять-таки собрались стройнеть и боитесь срыва. Представьте, что в этот момент Вы становитесь Вашей шикарной подругой, которая следит за питанием и занимается спортом, и проведите день так, как если бы Вы были ею. Вместо подруги можно представить себя супермоделью, актрисой, певицей, спортсменкой - без разницы. Главное - любить тот образ, в который Вы входите. Можно прямо буквально представить этот образ в шаге от себя и "войти" в него. Это прекрасная технология, которая, как всегда, работает.
Дружите со своим телом и мозгом и используйте все негативные эмоции себе во благо! 🙏
|
965 kcal
|
Gras: 37,13g | Prot: 57,84g | Glu: 91,31g.
Petit Déjeuner: Сухие Семена Чиа, Цикорий Здоровый Стиль, Волшебное Дерево Корица Молотая, Прасковья Молочкова Молоко Топленое 1,2%, Эльфа Льняная Каша. Déjeuner: SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Морская Соль, Избенка Сыр Адыгейский, Ароматы Жизни Масло Льняное, Витамин Нагетсы Овощные "Рататуй", Прасковья Молочкова Творог 5%, Чечевица Вареная. Dîner: Помидоры Черри, Ясо Тофу с Грибами, Укроп. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Слобода Слобода Биойогурт Молочный, Магнит Манго. plus...
|
|
1310 kcal
|
Exercice:
Силовая тренировка на пресс - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|