Journal de ar10fm, 18 mars 18

“Pizza” de frigideira ( com base de ovos ) 😋

783 kcal Gras: 44,68g | Prot: 45,56g | Glu: 52,59g.   Déjeuner: Ovo Mexido, Dia Bacon em Tiras, Fiambre de Peru, Continente Queijo Flamengo Fatias. Dîner: Maçã, Abacaxi, Morangos. Snacks/Autre: Continente Iogurte Grego Natural, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Morangos. plus...
188 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

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Commentaires 
como se faz a base?!?! obrigada. 
18 mars 18 par le membre: AnneMTC
Olá 😄 desculpe a demora em responder 😇 Fiz a base de omelete ( 2 ovos mexidos com sal, pimenta e salsa ) na frigideira deixei passar bem de um lado, virei e acrescentei queijo e o que tinha em casa ( fiambre, bacon, frango desfiado e tomate ) por cima.. 😉 
21 mars 18 par le membre: ar10fm
Obrigada :D bjs 
22 mars 18 par le membre: AnneMTC

     
 

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