Journal de Hilya94, 19 mars 18

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Voir Calendrier de Régime, 19 mars 2018:

994 kcal

Gras: 34,31g | Prot: 65,48g | Glu: 110,88g. Petit Déjeuner: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Bubur Ayam. Déjeuner: Brokoli, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis, Tahu Kukus, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dîner: Pisang. plus...

2305 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure et 30 minutes, Zumba - 35 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

20 supporteurs Encourager

Commentaires

ini berapa kalori kak? dikit banget kayaknya hehe 😄

19 mars 18 par le membre: hendriwhyn

hendriwhyn: 214 kkal.. tp blum trmsuk nasi merah yaa.. mslhnya di tmbh nasi merah jg 1 porsi hehe

19 mars 18 par le membre: Hilya94

tempe direbus tok enak kah? atau di kasi bumbu apa gtu kak

19 mars 18 par le membre: aaisyahh

aaisyahh: udh terbiasa hambar hehe.. tp biasanya klau mau ada rasanya sdkt di ksh garam aja.. biar ada asinnya jd lbh semangat makannya.. hehe

19 mars 18 par le membre: Hilya94


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