Journal de Aelisa78, 19 mars 18

Cheatday weglassen! 😊🤗 

Fällt mir im Moment auch schwer @ trinken ... im Sommer und Urlaub alles kein Thema ... aber bei dem Bibber Wetter 😱❄️😅 

Das mit dem Trinken ist Training. Irgendwann gewöhnt sich der Körper daran und verlangt danach. 

Ich trinke Tee, mir ist immer kalt!😂🤣 

Machst du den Cheat Day in der Diät Phase?😅 

Tee 🍵 geht gar nicht ... wir trinken nur Wasser / Sprudel und ich 2 Gläser Kaffee ☕️ am Tag ;) Hab schon gemerkt wenn ich zu viel Wasser trinke, dass mir übel wird (wohl zu viel gewesen) und von zu wenig Kopfschmerzen 😱 Und jeder Mensch braucht seine eigene individuelle trinkmenge :)  

@schokocrossie - JAAAAA, und Tee hilft mir auch, wenn ich Appetit habe. Dann aber Früchtetee. Schwarzen Tee kann ich nicht ohne süße trinken. Ich komme aus der Nähe von Ostfriesland, da ist (schwarz) Tee trinken natürlich so verbreitet wie anderorts Kaffee.  

🤗 

schon 20 kg geschafft..sei nicht so streng mit dir stelle deine Ernährung so um das langfristig so Leben kannst...also umstellen nicht weglassen...es geht schon weiter bist auf einem guten Weg