|
|
1677 kcal
|
Gras: 90,16g | Prot: 96,26g | Glu: 125,20g.
Petit Déjeuner: Жареное Яйцо, Чизкейк ПП, Бутерброд с Красной Икрой, Чай с Сахаром. Déjeuner: Бутерброд с Красной Икрой, Горбуша, Вареное Яйцо, Майонез, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная. Dîner: Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Сметана, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Autre: Бутерброд с Красной Икрой. plus...
|
|
1553 kcal
|
Exercice:
планка - 6 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 18 minutes, Abdominaux - 3 minutes, Squats - 2 minutes, Repos - 15 heures et 31 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
20 mars 18 par le membre: Алина Кизилова
|
запенканка творожная, чизкейк гладкий
20 mars 18 par le membre: Marussiaω
|
20 mars 18 par le membre: Aimosk
|
20 mars 18 par le membre: anechek_777
|
Чизкейк ПП 169 ккал на 100 гр
500 гр творога ( у меня 9%)
1 яйцо
Можно сахар ( но я без него )
Печенье 200 гр ( у меня постное )
Желатин 1 пакет
Сок любой и фрукты
Масло слив 150 гр
Мало растопить и измельчить печенье ( смешать ) выложить в форму ! Творог смешать с яйцом ( и сахаром ) выложить массу на печенье в духовку на 30 мин ( готовим шапку из желе ) желатин замочить в стакане сока
Чизкейк дать остыть и залить желатином и фрукты в холодильник на 1,5 часа
20 mars 18 par le membre: mamaniarg
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de mamaniarg
|