Journal de Ana Calala, 20 mars 18


849 kcal Gras: 61,51g | Prot: 58,45g | Glu: 14,90g.   Petit Déjeuner: Matte Leão Chá de Morango, Café. Déjeuner: Azeitonas Verdes, Tomates, Chuchu, Bacon, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Minas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dîner: Ovo Cozido, Almeirão, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Minas. plus...
2841 kcal Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...



     
 

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