Vege lchf :)
|
2194 kcal
|
Gras: 126,16g | Prot: 34,10g | Glu: 227,21g.
Petit Déjeuner: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Jabłko, Sałata. Déjeuner: Bakallino Śliwki Suszone, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Seler Naciowy, Sałata. Dîner: Bakalland Migdały Łuskane, Jabłko. Snacks/Autre: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Oliwa z Oliwek, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Gotowane Buraki (z Surowych). plus...
|
|
Commentaires
No, idzie w dobrą stronę.
20 mars 18 par le membre: iwcia 54
|
Co takiego jadles? Nie moge tego sprawdzić na apce
20 mars 18 par le membre: Agab121
|
tłuszcz z oliwa z oliwek 😸
20 mars 18 par le membre: CLLPL
|
Malutko.... u mnie dziś prawie 2900kcal 😨 po świętach głodówka obowiązkowo 😂
20 mars 18 par le membre: mal_07
|
Aha, to ja zamiast tego wprowadzę olej MCT. A na pierwszy dzień planuje sok z Acai, Acerola i brzozy. Oczywiście rozwodnione
20 mars 18 par le membre: Agab121
|
to tylko była część 😸
Na Vege bez mącznych, cukru ciężko jest dobić do 2000 kcal 😸
podbija oliwa, orzechy, suszone owoce.
21 mars 18 par le membre: CLLPL
|
CLLPL, boję się orzechy zbyt wcześnie wprowadzać... W sumie nie wiem co mam jeść... Warzywami się nie uzupełnię
21 mars 18 par le membre: Agab121
|
Ty jesteś po głodówce? czy dopiero planujesz?
ja o orzechach napisałem w kontekście diety Vege. Z warzyw naprawdę ciężko nabić jest dużo kcal. Dopiero tłuszczem można. 😸
21 mars 18 par le membre: CLLPL
|
21 mars 18 par le membre: bimbabimba1
|
Jestem w trakcie - 7dzien.Jutro koniec. Dlatego pytam się o to co jesz bo mam lęk przed tą odnową😉
21 mars 18 par le membre: Agab121
|
Brawo 😸Agab 7 dni to krótka głodówka, jeśli dalej burczy Ci w brzuchu, nie robiłaś lewatywy to jelita dalej pracują. Wystarczy 1-2 dni na warzywach. 😸
21 mars 18 par le membre: CLLPL
|
Głodu nie odczuwam wogole i to od początku ale pojawiły się skurcze łydek i kolatanie serca (a więc jednak niedobory). Dlatego nie będę jej przedłużać tylko zrobię te 8dni (chyba że jutro odwiozą mnie na kardiologię:). 2 dni odnowy to dla mni jakoś tak podświadomie za krótko. Lewatywy robiłam, choć nie widziałam jakiegoś efektu
21 mars 18 par le membre: Agab121
|
jakie niedobory :) do niedoborów jeszcze trochę, chyba, że wcześniej już miałaś 😸 odwadniasz się, glukoza Tobie spadła. Też to miałem, co ciekawe na początku, potem było ok.
21 mars 18 par le membre: CLLPL
|
Niedobory miałam wcześniej. O dziwo dopiero teraz wróciły skurcze łydek. Ale nie ma co panikowac. Po bardzo długim spacerze czuję się wyśmienicie 😁.
21 mars 18 par le membre: Agab121
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de CLLPL
|