|
опустились руки.не знаю где черпать мотивацию( занимаюсь в зале 2,5 месяца-эффекта 0 на мой взгляд. по весам ну может 1,5-2 кг скинула.не пропадает ненавистный целлюлит(((это основная проблема
пост нытья(
|
 Commentaires
Маски, скрабы, снова скрабы. Долго, но целлюлит не выдержит и уйдёт
20 mars 18 par le membre: 1011Ю
|
От целлюлита спасают аэробные нагрузки. Сделайте себе чит мил. Организму нужна встряска. Пересмотрите потребление углеводов- может быть много. Кстати, ск бжу?
20 mars 18 par le membre: sonlite
|
Скарбы, обертывания, массаж (массажист и ручной самостоятельный, есть куча массажеров) и продолжать заниматься. Значит мышцы недостаточно укрепились пока. Не унывайте!
20 mars 18 par le membre: tina_crisss
|
На практике замечено, что у каждого есть собственныц целлюлитный порог веса, ниже которого он уходит сам, а выше - хоть обтренируйся, все равно поверх мышц останется. Видимо, вы до своего порога еще просто не дошли.
20 mars 18 par le membre: bykvoeshka
|
целюллит уходит сам при грамотном похудении.
20 mars 18 par le membre: lesnaja_julia
|
Займитесь функциональным тренингом 2 раза в неделю и 3 раза качайте мышцы(нужны достаточно тяжелые веса, что бы наростал объём), ну и конечно нужно подержать диетку, не употребляйте углеводы во второй половине дня, кушайте больше белка и ненасыщенных жиров, и увидите результат, уверяю! Если конечно вы здорова и нет проблем с гармонями
20 mars 18 par le membre: ariadna.arakelyants
|
Если просто хотите просушить жир без особого развития мышц, то делайте многоповторку с легким весом или без него, например 100 приседаний за один подход, главное правило не останавливаться, такие тренировки хороши убирают жировые отложения
20 mars 18 par le membre: ariadna.arakelyants
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de natalydem
|