|
Вчера вечером заметила, что стала раздрожительной и злой, думаю, что нужно побольше есть. Не менее 1500. На завтрак овсяные оладушки, ложка йогурта, орехи, чернослив и свежесваренный латте.
|
1248 kcal
|
Gras: 49,76g | Prot: 62,21g | Glu: 141,62g.
Petit Déjeuner: Миндаль, Миндаль, Миндаль, Чернослив, Чернослив, Кофе Латте, Овсяные Панкейки. Déjeuner: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Dîner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гороховый Суп, Чернослив. Snacks/Autre: Яблоко, Кефир 2,5%. plus...
|
|
1902 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 20 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
20 mars 18 par le membre: Verunya76
|
Verunya76, я брала 50 грамм овсяных хлопьев перемолотых, 100 мл молока, 1 яйцо. Все смешала, немного постояло тесто, чтобы овсянка разбухла. Потом жарить на сухой сковороде без масла.
20 mars 18 par le membre: anna-lampieva
|
20 mars 18 par le membre: yasmogy1
|
проснулись внутри? а то у меня сверху корочка, а внутри каша получилась
21 mars 18 par le membre: Marussiaω
|
21 mars 18 par le membre: Marussiaω
|
Marussiaω, у меня пропеклись на очень медленном огне)
21 mars 18 par le membre: anna-lampieva
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anna-lampieva
|