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ada yang tau kebutuhan karbohidrat per hari itu brp gram yah klu mau defisit kalori? kan kalo protein 1g / kg berat badan.
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1042 kcal
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Gras: 45,72g | Prot: 50,27g | Glu: 105,04g.
Petit Déjeuner: Pastel, Bihun Goreng. Déjeuner: Kacang Rebus, Nasi Putih, Daging Bebek. Dîner: Nasi Putih, Coto Makassar. Snacks/Autre: Bakwan, Tempe Goreng. plus...
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Historique de poids de ekhaaaaa_
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