Journal de miss.ko, 21 mars 18

Работать успеваю, а то нечего будет в журнал заносить😂 Спать совсем не успеваю 😓 

я тоже устала варить и взвешивать)) Встала в 5 утра, приготовила себе еды на 2-3 дня. Отварила, пофасовала порционно ( примерно то, что съедаю обычно) .Попробуйте. Я думаю - это удобно и экономит время среди дня.  

Просто надо перестать выдумывать кулинарные изыски. Я выделила 5-7 основных блюд вкусных, по разному их компаную каждый день, готовлю себе еду за 20 минут на целый день ) А ещё работаю, хожу на спорт, сплю по 8 часов и при этом у меня 2х годовалый ребёнок 🙈 

Работаю, готовлю сразу на несколько дней, моет посуду посудомойка. Чаще с помощью мужа она туда попадает. Домашние обязанности делим. Треню дома, тоже очень экономит время.  

Я в декрете 😉😄✌️ 

Вот как раз на ПП таки готовить не надо. Кинул на сковородку пару филеек, водички полил, накрыл крышкой - 7 мин. на два дня мяско готово. Настругал капусты - салат. С творогом вообще просто -= в тарелку выложил, фрукт помыл. Вся готовка. Чем меньше готовишь - тем ПП-шнее, уясните это правило - худеющие. 

Не стоит с таким менторским тоном всех учить, пп это правильное питание все же, оно бывает разное для разных людей. Например с многими диагнозами по жкт овощи и фрукты можно употреблять только после термической обработки, а значит они требуют готовки. 

ПП имеется ввиду для здоровых, а для людей с диагнозами уже не ПП, а специальная диета. 

Меню однообразное, планирую сразу на неделю. Завтрак готовлю, пока купаюсь в душе, в смысле в это время варится каша. Обед готовится за 3 минуты, порезать грудки, закинуть на гриль и насыпать в контейнер горошка-этим я занимаюсь во время того, как ем свой завтрак. На перекусы у меня творог, либо йогурты натуральные-в приготовлении не нуждаются, на ужин яйца и огурец, яйца еще утром варю, пока сушу волосы. Работа стандартная 8-ми часовая, в метро читаю книжки, после работы либо занятия по англ, либо тренировка, после душа делаю антицеллюлитный массаж и в это время смотрю серию сериала, в 11 отбой, в 6:30 подъем. В чем сложность не пойму? 

А что вы там такое готовите интересно? 🧐 

ViktoriaKam, все хорошо, кроме последнего предложения)) странно, что вы не понимаете, что бывает разный рабочий день у людей, что например бывают у людей дети)) или необходимость готовить не только на себя, но и на всю семью, и еще много разных обстоятельств, которые не то чтобы делают это все невозможным, но изрядно усложняют процесс. причем я говорю не про себя, а просто как-то имею понимание, что не все у всех одинаково)) 

У кого куча детей - наварили борща на неделю, и будет вам счастье. К кому претензии, к Виктории. К слову, у меня двое детей, муж, работа и фитнесс каждый день. Себе готовлю отдельно, так как остальные с моим ПП и похудением не дружат. И проблем никаких не возникает. Если кому-то сложно готовить отдельно, пусть не готовит. Ведь никто не заставляет. 

Послде Виктории - знак вопроса - ? 

Ypirenish, когда есть семья и дети, то помогает муж, всё же зависит от того, чем человек увлекается, как часто ходит на тренировки и сколько времени уделяет своим увлечениям. Я ответила на конкретный вопрос автора и расписала свою жизнь, у меня тоже есть семья, без детей правда, пока. 

Везет кому-то - отталкиваться от еды! Я вот от работы отталкиваюсь. Завтрак - яйцо, или бутерброд, или хлопья с молоком. В 7 приехала с работы, полчаса на ужин, убежала на подработку. Если успела сделать поесть на завтра-послезавтра, то супер (если уже что-то готово, то вообще кайф!). не успела - пошла в обед в магазин за творогом или рыбой в банке. Перед сном располагаться можно или сериал посмотреть. На выходных вот разгуляться можно: и пиццу на завтрак, и что-нибудь более изысканное, чем вареная курогрудь. Так к курогруди надо еще полноценное блюдо сделать - для мужика. Если не успевать работать, то и есть будет нечего, уж тем более пп-шного. 

Bandugan, а Вы не помогаете ей? 

Проблема многих,времени для себя нет.Пока не поймёте,что имеете право на время только для себя,то будет сложно что-то изменить. 

вообще не вижу проблемы. слишком заморачиваетесь. 

Просто не готовлю :D Ну то есть готовлю, но редко - что-то типа праздничного ужина)) 

Bandugan, для меня просто готовка вообще не приносит удовольствие и я это сразу обозначила своему молодому человеку, т.е. я всегда готова помочь ему в приготовлении или могу приготовить, что сама ем, но вот именно прямо кухарить у плиты у нас как-то и не заведено. Думаю, женщины сами приучают мужчин к тому, что приходится их обхаживать. Я даже больше скажу, ну нет у меня времени на личную жизнь в будний день, у меня настолько забиты все дни, что посути видимся только по выходным, хоть и живём под одной крышей))) НУ и как бы все без предъяв, уважаем личное пространство друг друга и тот факт, что женщина тоже может устать)